Como evitar a congestão digestiva

Aquele velho ditado de sua avó de que comer e depois entrar na água faz mal tem fundamento. A explicação é simples. Para realizar a digestão, grande quantidade de sangue é direcionada para a região abdominal. A prática de exercício também requer a irrigação de sangue nos músculos e, portanto, não há sangue suficiente executar as duas atividades simultaneamente.

Esse conflito termina causando a chamada congestão. Portanto, o recomendável mesmo é repouso após as refeições, como sua avó sempre aconselhou.